ปรุสรสตามชอบ แต่ไม่ควรรสจัด เติมน้ำปลา น้ำตาล พริกป่น ข้าวคั่ว และน้ำมะนาว เมนูลดน้ำหนัก : เสาวรส ขนมปังปิ้งทาเนยถั่ว เริ่มที่มื้อเช้า ซึ่งเป็นมื้อแรกของวัน มื้อนี้มีความสำคัญมาก ตักใส่ถ้วย เสิร์ฟพร้อมกับผักสด หรือผักลวกตามชอบ การทานโปรตีนจะช่วยรักษากล้ามเนื้อขณะควบคุมน้ำหนัก ซึ่งมีผลให้กระบวนการเผาผลาญพลังงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น บอดี้คีย์ บาย นิวทริไลท์™ เป็นแนวทางการลดและควบคุมน้ำหน... https://cullenv639aaz6.bloggazzo.com/profile