ก่อนออกกำลังกายถือว่าเป็นช่วงการเตรียมความพร้อมของร่างกายในการสะสมพลังงานและน้ำ เพื่อที่จะใช้ในระหว่างออกกำลังกาย สามารถปฏิบัติได้ ดังนี้ เพจด้วยนะคะ จะได้ไม่พลาดบทความดีๆ จากเรา หน้าแรก คอมมูนิตี้ แท็ก คลับ เลือกห้อง ดูเพิ่มเติม ออกกำลังกายหลังคลอด แบบไหน? ช่วยลดหน้าท้อง ฟื้นฟูร่างกาย นพ. พอพล โรจนพันธุ์ ความชำนาญเฉพาะทาง อายุรศาสตร์ วิธีเพิ่มความมั่นใจ ทำไมเรามักคิดลบกับใบหน้าตัวเอง... https://annea851ddc7.celticwiki.com/user