Bicycle crunch exercise: This ab crunch exercise generally ranks as the best exercise if done properly. Dicas e cuidados: mantenha a todos os momentos o alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Deitado de costas, faça movimentos alternados com as pernas, como se estivesse https://josuewrmhc.targetblogs.com/30306589/notas-detalhadas-sobre-abdominal-crush