Dicas e cuidados: mantenha em algum momento o alinhamento do corpo observando ESTES seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Evite ao máximo mexer ESTES quadris ao longo do abdominal, pois isso Pode vir a sobrecarregar a coluna e causar dores e até exatamente problemas posturais. Confira também igualmente similarmente https://allbookmarking.com/story18158051/5-t%C3%A9cnicas-simples-para-abdominal-solo