รายการโปรด กรุณาเข้าสู่ระบบหรือสมัครสมาชิก เล่นลูกกลิ้งออกกำลังกาย ง่ายๆ ได้ที่บ้าน หากสนใจสอบถามรายละเอียดเทรนเนอร์ส่วนตัวได้ที่ เทรนเนอร์ส่วนตัวและผู้ดูแลสมรรถภาพนักกีฬา ระวังอย่าให้หัวเข่าหรือสะโพกหย่อนลงในระหว่างการฝึก โดยให้ลองคุณจินตนาการว่ามีไม้กระดานแผ่นยาววางไว้บนหลังของคุณตั้งแต่ศีรษะไปจนถึงกระดูกก้นกบและพยายามจัดตำแหน่งของร่างกายให้เป็นแนวใกล้เคียงกับไม้กระดานในจินตนาการให้... https://alexanderh073hgh8.wssblogs.com/profile