จัดการความเครียด หลายคนอาจไม่ทราบว่า ความเครียดเป็นตัวการสำคัญที่ให้ระบบเผาผลาญทำงานแย่ลง เมื่อเราเกิดความเครียด การหายใจก็จะถี่และตื้นกว่าเดิมครับ ทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงร่างกายน้อยกว่าที่ควร ใครเหมาะกับการลดพุง ลดไขมันหน้าท้อง หากใครอยากรู้วิธีถนอมอาหาร เพื่อให้สามารถเก็บวัตถุดิบได้ยาวนานขึ้นแล้วละก็ ตามมาดูกันเลย สร้างกล้ามเนื้อเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน การลดน้ำหนักช้าๆ แต่คงที่เป็... https://peterl284lmm1.wikicorrespondent.com/user