Monitorizarea dimensiunilor porțiilor te poate ajuta să devii mai conștient de cantitatea de mâncare pe treatment o consumi și să faci alegeri alimentare mai informate. Această practică poate contribui la pierderea în greutate și la Guysținerea unei greutăți sănătoase pe termen lung.  Pentru ca sunt foarte restranse, dietele de http://jessicahaydensblog.blogspot.com/2024/04/