ผักใบเขียว ได้แก่ ใบชะมวง ใบยอ และผักกระเฉด การออกกำลังกายจะช่วยทำให้ร่างกายมีการไหลเวียนเลือดดีขึ้น รวมไปถึงระบบต่าง ๆ ในร่างกายที่ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและแข็งแรง เลือดลมไหลเวียนดี ก็จะทำให้ผิวดี มีการขับของเสีย ขับสารพิษ เติมเต็มสารอาหารให้เซลล์ได้ดีขึ้น ฝรั่งอาจจะเป็นผลไม้ที่สาว ๆ หลายคนอาจจะไม่รู้ว่าเป็นผลไม้กินแล้วผิวสวย! ฝรั่งมีทั้งใยอาหาร วิตามินซี ไลโคปีน และสารต้านอนุมูล... https://www.kshoppingonline.com/vegetables-lionnus