من الصعب أن تكون منتجًا ومتركزًا عندما يكون لديك إرهاق جسدي أو عقلي. لذا، قم بتخصيص وقت للاسترخاء والاستعداد قبل بدء المهام المهمة. قد ترغب في ممارسة التأمل الهادئ، أو الاستماع إلى الموسيقى المريحة، أو ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة. يعود التفسير العلمي لأهمية عدم الاستعجال إلى علم الأعصاب الأساسي، https://dante4oha6.pages10.com/top-كتاب-قوة-التركيز-الذهني-secrets-69721034