Es decir, intentar argumentar estos pensamientos y plantear Thoughts alternativas menos catastróficas para quitarle fuerza e intensidad a todos los síntomas propios de un ataque de ansiedad. Práctica un estilo de vida saludable: Los hábitos saludables como puede ser el ejercicio frequent, una alimentación más saludable y realizar hobbies que https://www.youtube.com/watch?v=QBvyrfBMlXQ