Cultivar un sentido de gratitud por las cosas positivas en tu vida puede contrarrestar los pensamientos negativos y fomentar una perspectiva más optimista. Escribir tus pensamientos negativos puede ser terapéutico. Aunque puede dar miedo plasmar pensamientos feos en papel, hacerlo te permite enfrentar y reevaluar estos pensamientos. Después de escribir, https://www.youtube.com/watch?v=GUQsZ8GgbNA