ไม่นั่งไขว่ห้างหรือนั่งห้อยเท้าเป็นเวลานาน ๆ เพราะจะทำให้เลือดมีการไหลย้อนกลับไปที่บริเวณขามากขึ้น โรงพยาบาลยันฮี ลดเยอะ แจกหนัก ส่งท้ายปี ควบคุมน้ำหนักให้อยู่เกณฑ์เหมาะสม ถ้าน้ำหนักมากควรลดด้วยการควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย หรือปรึกษาแพทย์ ควบคุมน้ำหนัก จากการศึกษาทางการแพทย์พบว่า คนที่มีน้ำหนักมากจะมีแนวโน้มเป็นเส้นเลือดขอดมากเช่นกัน ดังนั้นเพื่อจึงควรหมั่นควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ ตร... https://romaing493rag9.wikipublicity.com/user