برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای محیط سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری قوی-گرفتگی (دست https://brontecarv167640.smblogsites.com/35794737/مهارت-های-اساسی-سنگ-نوردی-در-سالن