يقي المشي من أمراض القلب كما يرفع من معدلات دقات القلب، ويخفض من ضغط الدم، ويقوي عضلة القلب. تناول البروتين: البروتين مهم لبناء العضلات والحفاظ على الصحة العامة. يساهم المشي في خلق إحساس بالانتماء، حيث يمكن لجميع الأفراد المشاركة في نشاطات مشتركة تُغني حياتهم وأساليب تعاملهم الاجتماعي. إن الشعور بالهدوء https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/benefits-walking-for-women.html