ไม่จำเป็นต้องงดคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งทั้งหมด แต่ควรเลือกคาร์โบไฮเดรตที่มีคุณภาพ เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต และหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการแปรรูป การกินสารอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งมากเกินไปล้วนส่งผลเสียต่อการลดน้ำหนัก บอกลาริ้วรอยและความหย่อนคล้อย คืนผิวกระชับ เมล็ดอะโวคาโด กินได้ไหม อันตรายหรือเปล่า มีประโยชน์ไหม คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการเสริมหน้าอก ถั่ว เป็นอาหารที่มีไขมันดีสูง และยัง... https://margoty850ccc7.qodsblog.com/profile