อย่างไรก็ตาม การบริโภคโปรตีนมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เช่น ไตทำงานหนักเกินไป และได้รับแคลอรีมากเกินไป การรักษาสมดุลให้เหมาะสมถือเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพให้อยู่ในระดับที่ดี และบรรลุเป้าหมายด้านการออกกำลังกาย เป็นพลังงานแก่ร่างกายอย่างดียามร่างกายขาดพลังงาน สำหรับการฝึกกล้ามเนื้อหรือกิจกรรมทางกายที่หนัก ถ้าได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ จะส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย? ไม่มีนมถั่วเหลือง ... https://leonardv630dfh0.59bloggers.com/profile