强健 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 五脏六腑] 的功能。 注重 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 利尿 性的食物，例如 山药|, 冬瓜|等。同时，要 少吃 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 摄入量。 保持 规律的生活 身体活动 心平气和 增强体质之道 想要健康常态，就要从调理好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的宝... https://relax64196.isblog.net/益肾养生指南强壮-55219794