Zanim występują nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - czytanie czegoś kojącego. Zwykle zaparzam herbatę z melisą, która wspiera mi rozluźnić serce. Potem gaszę telewizor, bo emisja https://deborahuyse963884.glifeblog.com/38757126/gdy-pochodzę-spać