Karazi zimetambulika kama chakula chenye uwezo kubwa kwa mwili . Zinazotunikiwa madini muhimu kama Mafuta ya Omega-3, kingamuzi na chini ya nyuzi ambayo husaidia katika kuondokana na hatari ya https://roryuidd989037.prublogger.com/41055944/vyema-vya-karibu-za-walnuts-za-karazi-mwanga-wa-afya-na-uadilifu